河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米(mǐ)粉是(shì)差不多的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(云南有哪几个市 云南是几线城市kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的(de)，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身(sh云南有哪几个市 云南是几线城市ēn)体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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