酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用(yòng)食(shí)指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不(bù)会(huì)头痛(tòng)。

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酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的(de)胃1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用。

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