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孕妇一(yī)天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较好

　　孕妇一(yī)天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　避(bì)免(miǎn)摄入过多引起(qǐ重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思)血糖增加。

　　孕妇可(kě)以适当(dāng)的食(shí)用山竹，可以(yǐ)食用2~3个(gè)。

　　山竹的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)丰富，含(hán)有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等(děng)营(yíng)养元素，可以(yǐ)给孕妇补(bǔ)充(chōng)所需要的营养。

　　同时山竹的(de)味道甜中带酸，可(kě)以(yǐ)改善孕妇食(shí)欲不(bù)振的(de)症状。

　　但是山竹属于比较(jiào)甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇避免一(yī)次摄入过(guò)多，防止引起血糖(táng)升高，增(zēng)加(jiā)妊娠期糖(táng)尿(niào)病的发生概率。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病(bìng)，不建议食用(yòng)山竹，食用后引起血糖急(jí)剧升高，会对(duì)胎儿产生不(bù)良影响(xiǎng)。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕(yùn)妇是可(kě)以吃山(shān)竹的。

　　山(shān)竹含(hán)有糖类，蛋白质，维生素和矿(kuàng)物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的(de)食用(yòng)山竹有(yǒu)利于(yú)孕妇(fù)的身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物(wù)，适量的吃山竹(zhú)可以缓(huǎn)解孕(yùn)期燥热，但是(shì)切(qiè)不(bù)可(kě)过多食用，以(yǐ)防引(yǐn)起(qǐ)肠胃的不适(shì)。

　　由于山竹(zhú)含有(yǒu)较高糖分，患(huàn)有妊娠糖尿病的孕(yùn)妇最好是不吃(chī)。

山竹对孕妇有什么(me)好处

　　首(shǒu)先，山竹可以(yǐ)补充维(wéi)生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在(zài)嘴里是酸中若(ruò)甜，甜中带酸的，可(kě)以增加(jiā)食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉(ròu)里(lǐ)含有丰富的膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维(wéi)，可以预防孕期(qī)的便(biàn)秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕(yùn)期要营(yíng)养均衡，多(duō)吃富含(hán)高蛋白质的饮食，适当(dāng)的吃水(shuǐ)果、绿叶(yè)的(de)蔬菜，吃(chī)粗纤维(wéi)的(de)食物(wù)，可以减少便秘的发(fā)生(shēng)，可以增(zēng)进(jìn)食欲，要少吃辛辣刺激性(xìng)的食物。

　　营养(yǎng)要(yào)均衡，饮食要多样化(huà)。