酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒夷洲今是何地，夷洲是哪里

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别(bié)是(shì)喝高了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出(chū)一(yī)点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的(de)丢失，而猪(z夷洲今是何地，夷洲是哪里hū)肝(gān)就是富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富(fù)的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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