酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道，你可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜(c苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗ài)的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后当茶(chá)喝(hē)，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含(hán)量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎ苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗o)血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时(shí)候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点时(shí)间来吃一(yī)些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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