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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然(rán)饮料之一(yī)，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的(de)最佳(jiā)来(lái)源，而且钙磷(lín)比例(lì)非(fēi)常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更(gèng)高(gāo)一些，实际(jì)上所谓的浓牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的(de)比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话(huà)，则(zé)会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样(yàng)味(wèi)道更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)一起(qǐ)吃的(de)话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法(fǎ)是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这样可以为身(shēn)体(tǐ)补(bǔ)充营(yíng)养(yǎng)，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会(huì)被迫转化(huà)为热量(liàng)消耗(hào)掉，这样实际上是(shì)起不到(dào)什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐(cān)后两个小时(shí)左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的(de)营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用(yòng)牛(niú)奶送服，这样做会破(pò)坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。