说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是狗狗临死前为什么嚎叫，狗狗临死前放不下主人的表现(shì)半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰(狗狗临死前为什么嚎叫，狗狗临死前放不下主人的表现yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了(le)更多的了(le)解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调(diào)节才是(shì)最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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