河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多(duō)的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的。之字是什么结构的字，近字是什么结构

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和(hé之字是什么结构的字，近字是什么结构)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一(之字是什么结构的字，近字是什么结构yī)些杂粮，糖(táng)分(fēn)也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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