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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没(méi)有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大(dà)致(zhì)分(fēn)为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的(de)时分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的(de)那一个，并且(qiě)表皮(pí)带(dài)着白霜的(de)，这样的(de)南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来(lái)区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本(běn)类似(shì)，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的(de)南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了。