烤苹(píng)果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和(hé)营(yíng)养物(wù)质(zhì)之(zhī)后能(néng)调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收细(xì)菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效(x毁掉一个老师最好的办法ight: 24px;'>毁掉一个老师最好的办法iào)。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧(yǎng)化后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个(gè)烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变(biàn)硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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