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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的(de)糖分含(hán)量很高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的(de)，但是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且(qiě)要(yào)在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达(dá)180多品(pǐn)种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存，可以放到来(lái)年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止(zhǐ)咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热(rè)解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应(yīng)该(gāi)相(xiāng)对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫侵害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么(me)季(jì)节都有哈密瓜(guā)吃，不过(guò)数(shù)夏秋(qiū)冬季较好。

哈密(mì)瓜的(de)热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含(hán)有的热量仅占成年人保持(chí)健康每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的(de)水分(fēn)，是一种典(diǎn)型的低热量(反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗liàng)高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的糖(táng)分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的(de)哈密瓜含(hán)糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其以上，因此哈反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗(hā)密瓜需要适量食用(yòng)，以(yǐ)免大(dà)量(liàng)的糖分进(jìn)入人体后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密瓜(guā)的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要(yào)在(zài)新疆(jiāng),新疆除少数高(gāo)寒(hán)地带(dài)之(zhī)外,大部分地区(qū)均产(chǎn)哈(hā)密(mì)瓜(guā),哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番(fān)盆地,石河子一(yī)带(dài)也有,以哈密所产(chǎn)最(zuì)为著名,故称为(wèi)哈密(mì)瓜(guā)。

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