说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突(tū)出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的(de)突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时(一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常工作或(huò)者生活(huó)的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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