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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶是人(rén)体(tǐ)钙(gài)的(de)最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋(dàn)一般墓地种多少棵柏树吉利，墓地一般种几棵柏树好白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱的(de)人喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不(bù)振等(děng)不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为(wèi)这(zhè)样味道更好，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧克(kè)力一起吃的(de)话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应(yīng)，严(yán)重的(de)话甚至(zhì)会引发缺钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认(rèn)为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭(fàn)一(yī)起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上(shàng)这种做法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样(yàng)做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会(huì)被(bèi)迫转化(huà)为(wèi)热(rè)量消耗(hào)掉，这(zhè)样实(shí)际上(shàng)是(shì)起(qǐ)不到(dào)什么营养滋(zī)补作用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时(shí)左右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)才能(néng)最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时(shí)候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这样做会破(pò)坏药物(wù)中的有效(xiào)成分，起不到(dào)治(zhì)疗疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中的(de)营养成分，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，也(yě)不要(yào)往里(lǐ)面加糖，否则会(huì)危害我们(men)的身体(tǐ)健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶(chá)和(hé)牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对(duì)牛奶中钙的吸(xī)收，所以大(dà)家在喝牛(niú)奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。