减(jiǎn)肥期间能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个(gè)饺子(zi)相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能(néng)吃饺子(zi)，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可(kě)以补充身体所需(xū)要的(de)营养，但(dàn)要(yào)避免一次(cì)性过(guò)多食用的(de)。

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减肥(féi)期间能(néng)吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几(jǐ)碗饭

　　饺子是一(yī)种(zhǒng)比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期(qī)间适量(liàng)进食(shí)饺子，能够(gòu)补(bǔ)充机(jī)体所需(xū)要的营养物质和(hé)能量，有助于(yú)维(wéi)持(chí)机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意(yì)的是(shì)，饺子当中也含有一定的热量，而且(qiě)肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如(rú)果在减肥(féi)期间(jiān)一次(cì)性进(jìn)食(shí)太多(duō)饺子(zi)，同时没(méi)有控制(zhì)其(qí)他食物的摄入，并且在进食之(zhī)后也(yě)没(méi)有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效果产生(shēng)影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午花(huā)20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认(rèn)为不可(kě)以，饺子里(lǐ一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克)面(miàn)有肉，有菜(cài)，还有(yǒu)油脂，虽然说这(zhè)些食物在减肥(féi)期间(jiān)是可以吃的，但是你吃两(liǎng)份(fèn)那么多，常人都(dōu)吃(chī)不了两份，所以你这个是不利(lì)于减肥(féi)的(de)。

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