河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖以及(jí)吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)一(yī)点(diǎn)，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量(liàng)高哪个热量低等(děng)问(wèn)题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下(xià)的(de)生(shēng)活小知识：

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两)，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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