晚(wǎn)餐吃什(shén)么好(hǎo)呢(ne)？如比较瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也(yě)比较(jiào)简单，又好吃又有营(yíng)养，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃(chī)什(shén)么好呢以及晚餐吃什么健康(kāng)又营养还减(jiǎn)肥(féi)，晚(wǎn)餐苏州是几线城市呢吃什(shén)么(me)比较健康营养，晚餐吃(chī)什(shén)么会瘦，晚(wǎn)饭(fàn)吃什么对胃好，晚上吃啥菜谱(pǔ)等(děng)问题，小编将为你整理以下(xià)的(de)知识答案：

晚(wǎn)餐可以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭(fàn)的。

　　稀饭(fàn)一般指粥，通常晚餐吃粥是正常(cháng)的，有利于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是(shì)用大米或小米(mǐ)煮成的粥，其(qí)中小米(mǐ)粥中含有丰(fēng)富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容易消化(huà)，不会对胃(wèi)肠(cháng)黏膜造成刺激。大米粥中含有蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物(wù)质，进食后能够为身(shēn)体补充营养成分。无论是(shì)大米粥还是小米粥(zhōu)都可以在(zài)晚餐时吃，均属于正常现象(xiàng)。因为这些食(shí)物(wù)属于半流(liú)食(shí)，没有(yǒu)难以消(xiāo)化或刺激性成分，减少了(le)对胃(wèi)肠道(dào)造成的刺激，起到保护(hù)胃肠道黏膜的作(zuò)用，不会诱(yòu)发胃胀、胃痛等不适(shì)感(gǎn)。

　　若自(zì)身患(huàn)有糖尿病，其体(tǐ)内血糖处在升高(gāo)状(zhuàng)态，这(zhè)种情(qíng)况不建议在晚餐时吃，因为(wèi)在制作(zuò)期间(jiān)容(róng)易(yì)产生淀(diàn)粉，且分解成葡萄糖，大量进食容易(yì)升高血糖(táng)，导致病情加重。

　　建(jiàn)议(yì)合(hé)理安排日常(cháng)饮食(shí)，避免进食(shí)辛辣(là)及刺激性食物，尤其是晚餐时控(kòng)制好进食量，不宜一次性进食太多，以(yǐ)免增加(jiā)胃肠负担(dān)，引起不适表现(xiàn)。

晚餐(cān)吃(chī)什么(me)好呢

　　1、如比较瘦的话(huà)，那(nà)就(jiù)吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做一个土(tǔ)豆肉块，做起来(lái)也比较(jiào)简单，又好(hǎo)吃(chī)又(yòu)有(y苏州是几线城市呢ǒu)营(yíng)养，另外加一个西红(hóng)柿(shì)蛋汤。

　　2、如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的话，这边建议吃点(diǎn)高纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而(ér)且又不(bù)担心长(zhǎng)胖，另(lìng)外配一份(fèn)冬瓜(guā)蛋(dàn苏州是几线城市呢)汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食(shí)欲不佳，这(zhè)边是建(jiàn)议(yì)喝汤，冬瓜排骨汤，喜(xǐ)欢的话可以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边做家务一边堡汤，另外(wài)配(pèi)碗咸萝卜(bo)开开胃，保(bǎo)证胃口(kǒu)大(dà)开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同(tóng)股，放黄(huáng)豆，来一个黄豆筒骨汤，放点千张、玉米(mǐ)段。

　　都是补钙(gài)的好(hǎo)东西(xī)，平时多(duō)运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不(bù)好(hǎo)的(de)亲(qīn)们，建议吃(chī)白菜豆(dòu)腐，都(dōu)是对(duì)胃有好处(chù)的。

　　易消化。

　　胃不好(hǎo)的人最好是先(xiān)喝汤再吃饭。

　　6、另外(wài)还有酱爆猪肝啊（厨艺一(yī)般的建议放(fàng)点洋葱(cōng)可(kě)以去味），红(hóng)烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是(shì)比较好的(de)选(xuǎn)择。

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