烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后(hòu)能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含的(de)多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅(fú)增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的(de)作用银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟(shú)了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切好的薄(báo)片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗切多薄(báo)呢(ne)，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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