河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃(chī),就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后(hòu)磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次否则(zé)很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味。

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