一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎(yíng)的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)中国到美国几小时飞机，中国到美国多长时间飞机的含(hán)量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多(duō中国到美国几小时飞机，中国到美国多长时间飞机)。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的(de)话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

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