中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿(tuǐ)前(qián)击(jī)掌，落(luò)地(dì)时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高(gāo)立定跳远成(chéng)绩(jì)的(de)基础，但(dàn)没有合(hé)理的(de)技术，力量(liàng)的作(zuò)用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行(xíng)腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选考(kǎo)科目两科考试成绩(jì)得分的平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的按100分计。