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没有港口是永远的停留的寓意是什么集装箱到港口可以停留多长时间速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖(kā)啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料(liào)表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的(de)。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉末(mò),再(zài)经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开(kāi)等(děng)步骤制作的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液(yè)中(zhōng)的水分蒸(zhēng)发(fā)而(ér)获得(dé)的干(gàn)燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减(jiǎn)肥吗(ma)

　　其(qí)实(shí)速溶黑咖啡不(bù)能(néng)起到(dào)良好的减肥作(zuò)用，要想更好地达到瘦(shòu)身效果(guǒ)，最好是(shì)适(shì)量(liàng)的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调(diào)的是(shì)黑(hēi)咖啡，而且是可可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么香醇(chún)，更(gèng)多(duō)的是苦涩，许(xǔ)多人无法接受(shòu)，因此普通咖啡减(jiǎn)少了可可(kě)的(de)含量，添加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效果是(shì)不(bù)理想的，反而(ér)里面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的(de)烘(hōng)焙时间(jiān)和温度决定的，而这2个因素(sù)也(yě)决定了最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘(hōng)焙(bèi)的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽(jǐn)量选择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随着(zhe)咖啡制作(zuò)工艺上(shàng)的提(tí)升，从最初的的热(rè)咖(kā)啡(fēi)到现在(zài)的很多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇(qí)淋(lín)、牛(niú)奶(nǎi)等；

　　再演(yǎn)变(biàn)到冰(bīng)镇的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合(hé)版(bǎn)的(de)咖啡不仅新颖，而且风味多变(biàn)，很受(shòu)年(nián)轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的(de)作用是在热饮的(de)时(shí)候(hòu)才(cái)能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小时后(hòu)会有发热(rè)的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖(kā)啡量不宜超(chāo)过6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多(duō)的咖(kā)啡(fēi)因摄(shè)入会让人异常兴奋，导致失眠(mián)焦没有港口是永远的停留的寓意是什么集装箱到港口可以停留多长时间(jiāo)虑和烦躁(zào)。

　　就算(suàn)是减(jiǎn)肥，也要控制每(měi)天饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖啡因(yīn)和咖啡碱含(hán)量都很高，还其实速(sù)溶咖啡(fēi)并没有我们(men)想象之(zhī)中的(de)那(nà)么可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有效的成分之(zhī)后，经过干燥(zào)而成的(de)粉末，通常(cháng)会被(bèi)制(zhì)成三合一的咖(kā)啡饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之所以被(bèi)人所诟病(bìng)，主要(yào)是其(qí)中添加了大量(liàng)的白(bái)砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香精(jīng)。

　　糖(táng)的添加主要是引起(qǐ)肥胖的(de)其中的(de)一个原因，还很有可能会引起高血压、糖(táng)尿病等相关的疾病，而植(zhí)脂末之中含有氢化的植(zhí)物(wù)油，氢化植(zhí)物油(yóu)之中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们人体的健(jiàn)康是不(bù)利的，所以我们(men)经常会提到(dào)要避免(miǎn)过量的进行摄(shè)入。

　　虽然说(shuō)，三合(hé)一速溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也(yě)可(kě)以让(ràng)人轻易地去接受，但是普通老百姓最(zuì)开始(shǐ)接触的(de)咖(kā)啡一般都是这种(zhǒng)咖啡，味(wèi)道(dào)独(dú)特但特别的香浓、清甜(tián)，很快就可(kě)以让人上瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是它的好喝，也是有一(yī)定没有港口是永远的停留的寓意是什么集装箱到港口可以停留多长时间(dìng)原因的，即使不(bù)加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是(shì)植脂(zhī)末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要是(shì)糖的功劳！植(zhí)脂末(mò)之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是好(hǎo)身(shēn)材的(de)头号公(gōng)敌(dí)，非常(cháng)容易引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都(dōu)大(dà)量的摄入添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就会(huì)摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一(yī)胖(pàng)毁所有(yǒu)啊，不仅仅(jǐn)影响自身外(wài)貌的指数，或许还会增加您罹患(huàn)心(xīn)血(xuè)管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们(men)称为近一百年毁了我们人类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化均与之有关！每(měi)天喝糖水(shuǐ)的人(rén)们，内脏(zàng)脂(zhī)肪(fáng)更加(jiā)容易出(chū)现(xiàn)超(chāo)标(biāo)，其健(jiàn)康的危害比普(pǔ)通肥胖或许会更(gèng)大！而从速溶(róng)咖啡的(de)营养(yǎng)成(chéng)分组(zǔ)成(chéng)来看的话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表(biǎo)来分析，一份15克的三合一(yī)速溶咖啡(fēi)能量为(wèi)291千焦(jiāo)（大(dà)约(yuē)70千(qiān)卡左(zuǒ)右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克(kè)。

　　这也就是说，每(měi)天喝上3杯的速(sù)溶咖啡(fēi)，摄入的能量(liàng)或(huò)许就超过了每天所(suǒ)需能(néng)量的(de)十分之(zhī)一，无论是糖分(fēn)或者还是热量(liàng)其实(shí)都(dōu)是不(bù)可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量(liàng)的喝三(sān)合(hé)一的(de)速(sù)溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是无妨(fáng)的，但是如果养成习惯的话，这种危害就真的不容小(xiǎo)觑了(le)！除此之外，速(sù)溶咖啡也不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖(kā)啡(fēi)因，会对我们人脑中枢神(shén)经起到一(yī)定的兴奋作用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高(gāo)自(zì)身注意力(lì)的(de)感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来(lái)提(tí)神。

　　但是如果过量(liàng)的饮用(yòng)咖啡，很有可能会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤(yóu)其(qí)特别是有(yǒu)些对咖啡(fēi)因敏感的人群(qún)，如(rú)果在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心(xīn)跳的加速、恶心以及(jí)头(tóu)晕等不(bù)适(shì)，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经(jīng)常喝咖(kā)啡的人来说，一定要注意(yì)控制摄(shè)入量(liàng)，一般一天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以选择(zé)现磨纯咖啡那么(me)就尽(jǐn)量(liàng)的少喝(hē)速溶咖啡，如果(guǒ)只能喝速(sù)溶咖啡就需要注意它(tā)的能量和碳(tàn)水化合物等，尽量的选择(zé)能(néng)量比较低、碳水化合(hé)物和脂(zhī)肪含量比较(jiào)低的(de)产品。

　　最后我们来说(shuō)一说(shuō)植脂末与(yǔ)反式的脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)：植(zhí)脂(zhī)末是一项了(le)不起的发明(míng)啊，可以让过去(qù)的穷苦(kǔ)人(rén)也能享受到类似(shì)于(yú)奶油的美(měi)味：在(zài)那个时候的西方国家(jiā)，奶油昂(áng)贵而且(qiě)又比较的稀少，这绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将植物油氢化(huà)之后(hòu)获(huò)得了(le)类(lèi)似奶油的产品，而其成本非(fēi)常(cháng)低而且更容易储存(cún)，并且不(bù)易腐败变质，于是(shì)大(dà)量(liàng)的使用到食品加工(gōng)之(zhī)中。

　　但(dàn)是(shì)，随着(zhe)医(yī)学研究的不断进(jìn)步，人们也发现了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸对身(shēn)体(tǐ)心血管系统具有非常可(kě)怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现(xiàn)在的食品加工业致(zhì)力于不断的降低氢(qīng)化(huà)植物油(yóu)之中反式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多(duō)的食品虽然都添加了氢(qīng)化植物油（代(dài)可可(kě)脂(zhī)巧(qiǎo)克力(lì)、一些油(yóu)炸类的食品、咖啡(fēi)伴(bàn)侣等），但其(qí)反式的脂肪酸酸(suān)标注则为零（我国规(guī)定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可(kě)标注为零含量(liàng)）。

　　但是无论如何植物的奶油制(zhì)品(pǐn)、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等食(shí)品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有可能含(hán)有有害的反式(shì)脂肪酸，各(gè)位还是(shì)少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些(xiē)物质对身(shēn)体的(de)胃都有刺激性(xìng)比(bǐ)较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人可能(néng)引起失(shī)眠。