中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评(píng)分标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各学关一下月亮是什么意思校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

关一下月亮是什么意思　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续(xù)跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理(关一下月亮是什么意思lǐ)的技术(shù)，力量的作用也无(wú)法(fǎ)充分(fēn)体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的(de)要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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