河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的(de)主食(shí)，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区别？的(de)。<人次是指什么，人次是单位吗/p>

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养人次是指什么，人次是单位吗均衡(héng).建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以预防(fáng)疾(jí)病的(de)发生。

河(hé)粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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