烤苹果怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖(táng)的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑安神(shén)、降血(xuè)压、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也(yě)是中国飞机事故率是多少烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具(jù)有吸(xī)收(shōu)细(xì)菌和毒中国飞机事故率是多少素的作用，而且(qiě)还(hái)有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的农(nóng)药(yào)残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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