中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的(de)评分标准略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合理的技术(shù)，力(lì)量的作(zuò)用也无(wú)法充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校(xiào)的(de)同(tóng)学来(lái)说(shuō)，体育(yù)真的(de)要(yào)尽力做到不丢分。

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