酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在(zài)太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下隶书蚕头燕尾一波三折图解，蚕头燕尾一波三折是什么书体(xià)，每次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高隶书蚕头燕尾一波三折图解，蚕头燕尾一波三折是什么书体血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是(shì)致痛物(wù)质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应(yīng)该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食(shí)物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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