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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭(fàn)

哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗(ma)

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量(liàng)很高，是(shì)不利于(yú)控制(zhì)体重的(de)。

　　如果实在(zài)想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意(yì)只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他的(de)饮食上相对的(de)减(jiǎn)少摄(shè)入量(liàng)，维持每日(rì)摄入的总热(rè)量不变，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可以放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜(guā)果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜(guā)可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温(wēn)差比较大(dà)，糖分应(yīng)该(gāi)相对较高点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较少病虫侵(qīn)害，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什么(me)季(jì)节都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热(rè)量较低的水果，含有的(de)热量仅(jǐn)占成(chéng)年人保持健康每天(tiān)所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含(hán)有大量(liàng)联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量的水分(fēn)，是一种典型的低热量高水分的水果(guǒ)，即(jí)使是减肥(féi)的人也可以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的糖分，联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密(mì)瓜含(hán)糖量(liàng)会(huì)超过20%，制作成(chéng)哈(hā)密瓜干(gàn)后，含(h联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量án)糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密(mì)瓜(guā)需要(yào)适量食用(yòng)，以(yǐ)免(miǎn)大(dà)量(liàng)的糖分(fēn)进(jìn)入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是(shì)哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)的产地(dì)主要(yào)在新(xīn)疆,新(xīn)疆除(chú)少(shǎo)数高寒地带(dài)之外,大部(bù)分地(dì)区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于(yú)南疆(jiāng)师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也(yě)有,以(yǐ)哈密所产(chǎn)最(zuì)为(wèi)著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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