一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质太深是一种什么体验，太深是不是不好最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或(huò)太深是一种什么体验，太深是不是不好肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄(shè)取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体(太深是一种什么体验，太深是不是不好tǐ)生长(zhǎng)发(fā)育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来(lái)源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认(rèn)为，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温中(zhōng)益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功(gōng)效(xiào)，特别适(shì)合亚(yà)健康的人(rén)们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人(rén)体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值(zhí)最(zuì)大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的(de)智力(lì)发育(yù)。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部(bù)分。

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