说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立(lì)的时间(jiān)长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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