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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的(de)功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的(de)目的(de).

河粉高山流水是什么意思服务项目，服务里面高山流水是什么意思和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉(fěn)是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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