酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起(qǐ)饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会(huì)头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特(tè)别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝180kg等于多少斤 180kg等于多少磅类(lèi)食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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