河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易(yì)胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合(h热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物é)物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁的(de)，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物营养的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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