烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留(liú)物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安(ān)特朗普为什么叫懂王吗？ 特朗普为什么称为懂王神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾(jiǎ)，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能(néng)促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(特朗普为什么叫懂王吗？ 特朗普为什么称为懂王特朗普为什么叫懂王吗？ 特朗普为什么称为懂王n>zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热(rè)好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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