白露，是“二十四(sì)节气”中的第15个节气(qì)，秋季第(dì)3个节气。白露节气(qì)过来，大(dà)部分地区温度降低。白(bái)露是秋(qiū)天的第(dì)三(sān)个节气，表示(shì)孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这时，人们就(jiù)会明显地感(gǎn)觉到炎(yán)热的(de)夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已经到来了。时至(zhì)白露(lù)，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上太阳(yáng)直射点南移，北半(bàn)球(qiú)日照时间变短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散热快，所以温(wēn)度下(xià)降速度也逐渐加快。白露(lù)基本结束了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以四时配五(wǔ)行，秋(qiū)属金，金色白，以白形容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气(qì)温较低，而正午的气温仍较高，这一时节是秋季温差最大的时人次是指什么，人次是单位吗(shí)候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不(bù)露(lù)。”

需随(suí)时留意天气情况，及时增加衣物，预(yù)防感(gǎn)冒。但添衣(yī)不能太多太快，应遵循(xún)“春(chūn)捂秋(qiū)冻(dòng)”的原则，适当(dāng)接(jiē)受耐寒训(xùn)练，可增强机(jī)体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常适(shì)合锻炼(liàn)的时节，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等方式(shì)进行(xíng)运动。

运动宜(yí)动静(jìng)结(jié)合，可平卧于床上(shàng)，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是全年昼夜温差最大的(de)节气(qì)，此时(shí)阳(yáng)气渐收、阴气渐增(zēng)，天(tiān)气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是(shì)一(yī)种(zhǒng)中医证候，是由于(yú)肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥其正常宣(xuān)发(fā)肃降的(de)生理功能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳少(shǎo)痰(tán)、大便(biàn)干燥、皮肤(fū)干燥等一(yī)系列症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的肺燥(zào)还可(kě)能会导致肺(fèi)部损伤和炎(yán)症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因此，白露(lù)时节宜润肺养阴，以此(cǐ)平衡体内的阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡而导致的疾(jí)病，同人次是指什么，人次是单位吗时保持肺(fèi)部(bù)的健康。

露从今夜白，夜(yè)自此日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好的(de)时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝人次是指什么，人次是单位吗安康！

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