烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让(ràng)身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量(liàng)会(huì)大(dà)幅增加，有助于(yú)降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止吴亦凡还出得来吗泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的(de)作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开(kāi)始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能(né吴亦凡还出得来吗ng)烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤(kǎo)网(wǎng)几(jǐ)个一起(qǐ)烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的(de)。

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