说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的(de)人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此时，在长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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