中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关(guān)节完全(quán)打开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量的(de)作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成(chéng)的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个(gè)必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其(qí)中考考(kǎ翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音o)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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