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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空(kōng)溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有(yǒu)的(de)膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够(gòu)削减其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类(l什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间èi)的时分(fēn)，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并且表皮(pí)带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区(qū)分(fēn)南瓜(guā)的(de)老练度(dù)，究竟它(tā)也(yě)是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似(shì)，假如(rú)敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的(de)南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜(guā)好(hǎo)吃(chī)，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩(cǎi)深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好对它(tā)的(de)特性有所了(le)解，紧记它老练(liàn)时(shí)的(de)姿态(tài)，这样(yàng)才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑(bān)驳或(huò)突(tū)起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南(nán)瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是(shì)由(yóu)于(yú)南(nán)瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫(c什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间hóng)咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜(guā)，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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