说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是(shì)不利(lì)于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活(huó)的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘(pán)的(de)摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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