河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不(bù)多的(de)，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易(yì)胖，河粉和米饭哪个热(rè)量高一(yī)点，河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高些，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高，米(mǐ)饭(fàn)米粉河粉面条哪个热(rè)量高(gāo)哪个热量低等(děng)问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下(xià)的生(shēng)活小知(zhī)识：

河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú德先生赛先生指的是什么人，五四运动德先生赛先生指的是什么)果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河(hé)粉是一(yī)个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可(kě)以(yǐ)分解为(wèi)糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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