烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的(de)作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养(yǎng)元素(sù)磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的(de)自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等(děng)特(tè)殊(shū)物质(zhì)，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的(de)果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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