说(shuō)到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是(shì)一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得(dé)不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休(xi礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开ū)息保护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。<礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开br>

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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