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韩红个人简历和职位韩红是什么军衔烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂韩红个人简历和职位韩红是什么军衔、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在(韩红个人简历和职位韩红是什么军衔zài)烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血(xuè)压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。