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黍米(mǐ)可以减肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血(xuè)压(yā)的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂(zhī)肪分解(jiě)掉，当作废物排出(chū)身体(tǐ)之外，所(suǒ)以适(shì)当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的(de)微量元(yuán)素和钾元(yuán)素，而且还有(yǒu)很多(duō)其(qí)他的(de)营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于(yú)同一种(zhǒng)物(wù)质(zhì)，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素(sù)以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭毛。张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗>

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基(jī)酸(suān)，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一种作(zuò)物(wù)，是由糜子(zi)（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生(shēng)长(zhǎng)，多分布于印度、中(zhōng)国、尼(ní)日(rì)利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的含量(liàng)均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小(xiǎo)麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆(yuán)形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫(háo)米，乳(rǔ)白(bái)、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分两(liǎng)种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗(suì)，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的种子(zi)(稷(jì)米)，稷的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用(yòng)效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大(dà)米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低(dī)，100克(kè)中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压患者有益。