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山(shān)芋(yù)可以减肥吗

　　山芋是(shì)可以减肥的(de)。

　　山芋适(shì)当(dāng)摄入可以起(qǐ)到辅助减肥的效果，每100克熟山(shān)芋的(de)热量(liàng)仅为(wèi)79千(qiān)卡，而且山(shān)芋中(zhōng)富(fù)含植物纤维(wéi)，

　　在增(zēng)加(jiā)饱腹(fù)感的同时也不(bù)用担心摄入过多热量，可(kě)以(yǐ)代替(tì)部分主(zhǔ)食。而适当摄入(rù)植物纤维，还可以起到一(yī)定的润肠通(tōng)便(biàn)效果。

　　部分(fēn)研(yán)究表明植(zhí)物纤维因为难以被(bèi)吸收，而与肠道微生物的接触时间更长。所以可(kě)以通过(guò)调节肠道微生(shēng)物来帮助代谢，减肥(féi)人(rén)群可(kě)以适当吃山芋(yù)帮助(zhù)减肥(féi)。

新鲜山(shān)一切后果自负是什么意思，不然一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思后果自负是什么意思芋如何保管存放(fàng)时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家里有(yǒu)纸箱(xiāng)的，可以准备一个稍(shāo)微大一点的纸箱，在下面垫上旧报纸或(huò)者(zhě)是不穿(chuān)的(de)旧(jiù)衣服，再把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

　　在每层(céng)新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层(céng)报纸或旧衣服，最后在(zài)上(shàng)面盖一层(céng)报纸，把纸(zhǐ)箱密封好(hǎo)。

　　放在家里干燥，通(tōng)风的环(huán)境(jìng)中。

　　可以(yǐ)保存一年时间不坏，因为纸箱(xiāng)有透气防(fáng)潮的作用，旧(jiù)衣服或报(bào)纸有温室的效果和(hé)吸潮的(de)功效，用这个方法来保存新(xīn)鲜山(shān)芋，不仅保(bǎo)存时间长(zhǎng)，而且新鲜山(shān)芋越放越甜，不(bù)会腐烂发芽(yá)，也(yě)不(bù)会长硬(yìng)心(xīn)。

　　2、塑(sù)料袋保存。

　　可以将新鲜(xiān)山芋(yù)用卫生纸(zhǐ)或者(zhě)旧报纸包裹起来。

　　然后(hòu)都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

　　同样是放在干(gàn)燥通风的地方，这样也可以(yǐ)保存很(hěn)长(zhǎng)时间不坏。

　　纸张可(kě)以控水锁水，能够防止外界水分影响新鲜山芋(yù)，也能够(gòu)保留住新鲜山芋(yù)原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如果新鲜山(shān)芋的(de)量比较少，也可以放在(zài)冰箱保鲜层(céng)进行保存，保存之前首先将新(xīn)鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样(yàng)可以保存一年(nián)都会很(hěn)新鲜，保鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋原(yuán)有水分，让新鲜山芋一(yī)直处在新(xīn)鲜(xiān)的状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

　　很(hěn)多人特别的喜欢吃芋头，所(suǒ)以说一(yī)次性会买很(hěn)多芋头(tóu)回来，这(zhè)样自己一天肯(kěn)定是吃不完的(de)，想要将芋头保存(cún)下来(lái)，但是(shì)害(hài)怕保存不好(hǎo)，担心这个芋头坏掉了不能吃，所以(yǐ)说很多人(rén)常常(cháng)为(wèi)这个事情(qíng)担忧，也担心自己不能吃到(dào)新鲜的芋头，芋头(tóu)还(hái)是吃新鲜的比较(jiào)好，芋头保存不好很容易坏掉的，也(yě)很容易发芽(yá)，那么(me)芋头怎么存(cún)放(fàng)好呢?

　　芋头贮藏的最佳温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到(dào)伤害，低于(yú)0℃会受冻，因冻伤造(zào)成(chéng)腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷窖(jiào)，表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思(fǔ)烂(làn)、脱(tuō)水。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说(shuō)，过干也(yě)会(huì)导致腐烂，贮藏要求(qiú)的适宜(yí)相对湿度为(wèi)85%。

　　因此，鲜(xiān)芋头购买(mǎi)之后尽(jǐn)快(kuài)食(shí)用，并且一定不能放入冰箱(xiāng)，当气温低于7℃度时，应存放于(yú)室内较温暖、通(tōng)风(fēng)处保存。

　　若需保存(cún)较长时间，可采用通风(fēng)库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装(zhuāng)成20～30千克一箱或一(yī)袋。

　　2.放于(yú)温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风(fēng)良好的贮(zhù)藏库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需(xū)要注意的是(shì)，在贮藏初期，由于外界气温高，芋头呼吸(xī)旺盛(shèng)，要(yào)注意通风散热。

　　控制堆内温度不(bù)得(dé)超过15℃。

　　如果(guǒ)自(zì)己(jǐ)一次(cì)性买(mǎi)回来(lái)太多的芋头不知道怎么(me)保存好的(de)话，那么不妨试试上面我们(men)介绍的(de)这些保存(cún)芋(yù)头的(de)方法，如(rú)果不(bù)是很多(duō)，那(nà)么最好(hǎo)是放在冰箱(xiāng)里面保存下来，但是一定(dìng)不(bù)能削皮(pí)，这样带皮的保存时间才能更长久，如果没有冰箱，那么(me)自己(jǐ)一定要(yào)把(bǎ)芋(yù)头放在通风的(de)地方(fāng)。

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