酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜(cài)心(xīn)并(bìng)切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次(cì)便(biàn)见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可(kě)能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读血压(yā)的作(zuò)用，从(cóng)而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人(rén)更容(róng)易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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