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鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅(é)蛋的热量是多少以及一个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)千焦(jiāo)，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将为你整理(lǐ)以下(xià)的知(zhī)识答案：

一(yī)个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅(é)蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的(de)三(sān)倍大(dà)，但营(yíng)养价值上并(bìng)非(fēi)成三倍(bèi)增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆(yuán)形，鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读个体很(hěn)大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地(dì)较(jiào)粗(cū)糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清(qīng)水(shuǐ)、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适量(liàng)料(liào)酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该(gāi)打开蒸(zhēng)锅的盖子，用(yòng)筷子(zi)不(bù)断搅拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就可(kě)以蒸了(le)，然后把芝麻(má)油倒(dào)在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据自己(jǐ)的需(xū)要混(hùn)合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应(yīng)该把(bǎ)两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然(rán)后把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄(báo)片，用油加(jiā)热，加入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到(dào)香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后就(jiù)可(kě)以(yǐ)从(cóng)锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该(gāi)直接(jiē)放在(zài)一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很(hěn)多(duō)磷脂(zhī)，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织(zhī)发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物(wù)质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读钙(gài)含量(liàng)较多(duō)，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收，可(kě)以作为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素(sù)含量也很丰(fēng)富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也有很好(hǎo)补益作用。