说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动(dòng)的人(rén)越来越(yuè)少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现(xiàn特朗普是哪个党派的 特朗普是美国第几任)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病(bìng)人临(lín)床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息(xī)保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要(yào)积极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了(le)更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出现，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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