说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人(rén)越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出(chū)现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患(huàn)者(zhě)是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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