酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生纳粹分子是什么意思白(bái)萝(luó)卜两斤(jīn)纳粹分子是什么意思，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)含量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会(huì)降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时(shí)间先吃(chī)饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出(chū)一(yī)点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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